Saúde

Contra fatos não há argumentos: se você não dorme bem, não consegue viver de forma saudável. Na prática, no entanto, a maioria das pessoas ignora sinais fundamentais que indicam que

Estudos apontam que a qualidade do sono é etapa fundamental no equilíbrio psicológico Não é segredo que a qualidade do sono determina a rotina diária. Quando passamos por uma noite

Não é novidade, dormir bem é fundamental para conseguir realizar as tarefas diárias com disposição. Quando não temos uma noite de sono adequada, vários aspectos podem ser prejudicados, como produtividade

Você sabia que existem fases diferentes no sono? Sim, existe, e todas as fases do sono são muito importantes para nosso bem estar. Conhecer cada uma e qual o papel

O sono é muito importante para o nosso organismo, é durante esse período que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento