Contra fatos não há argumentos: se você não dorme bem, não consegue viver de forma saudável. Na prática, no entanto, a maioria das pessoas ignora sinais fundamentais que indicam que
Entenda como a má qualidade do sono pode afetar suas emoções
Estudos apontam que a qualidade do sono é etapa fundamental no equilíbrio psicológico Não é segredo que a qualidade do sono determina a rotina diária. Quando passamos por uma noite
Como o Alzheimer está ligado a qualidade do seu sono
Você sabia que a dificuldade para pegar no sono pode ser um dos sintomas do mal de Alzheimer? Isso acontece porque a doença causa a atrofia da parte do cérebro
5 Razões para dormir mais
Não é novidade, dormir bem é fundamental para conseguir realizar as tarefas diárias com disposição. Quando não temos uma noite de sono adequada, vários aspectos podem ser prejudicados, como produtividade
Conheça as fases do sono
Você sabia que existem fases diferentes no sono? Sim, existe, e todas as fases do sono são muito importantes para nosso bem estar. Conhecer cada uma e qual o papel
Dormir bem: a importância de uma boa noite de sono
O sono é muito importante para o nosso organismo, é durante esse período que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento
